Lợi ích việc bổ sung đầy đủ Collagen

Collagen là thành phần chính của các mô liên kết trong các bộ phận cơ thể như xương, sụn, da, dây chằng, cơ bắp … và là protein chiếm nhiều nhất trong cơ thể chúng ta. Ở tuổi 25 trở đi cơ thể ít sản sinh collagen hơn dẫn tới bị thiếu hụt collagen đây là nguyên nhân chính gây lên một số bệnh về xương khớp và làm da hình thành nếp nhăn.
Vậy việc bổ sung collagen đầy đủ sẽ có ích rất nhiều cho sức khỏe đặc biệt collagen được biết đến rộng rãi là sản phẩm chăm sóc da số một của chị em phụ nữ. InnoN sẽ cùng bạn điểm qua một số lợi ích từ việc bổ sung collagen nhé.

Cải thiện sức khỏe làn da

Collagen là thành phần chính của da vì thế mà mỗi khi nghĩ đến việc chăm sóc da là nghĩ ngay đến Collagen. Việc Collagen được sử dụng rộng rãi và cho những kết quả tích cực trong mỗi liệu trình sử dụng đã làm sức hút của Collagen ngày càng lớn.
Với việc bổ sung Collagen đầy đủ hoặc các chất bổ sung có chứa sẽ giúp làm chậm sự lão hóa của da và giảm các nếp nhăn trên da. Trong một nghiên cứu chỉ ra rằng những người phụ nữ sử dụng các chất bổ sung có chưa 2.5 – 5 gram Collagen trong 8 tuần sẽ giúp tăng đáng kể độ đàn hồi của da và ít khô da hơn so với những người không sử dụng.
Việc bổ sung Collagen có tác dụng tích cực trong việc giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi da và giúp da mịn màng không khô dát. Ngoài ra, việc bổ sung Collagen có thể giúp thúc đẩy sản sinh ra các protein khác trong cấu trúc da của bạn như elastin và fibrillin.

Collgen giúp tăng cường sức khỏe da
Collgen giúp tăng cường sức khỏe da

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng việc bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch, đó là các mạch máu mang máu từ tim đến khắp cơ thể. Không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên yếu và dễ vỡ.
Điều này có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, một bệnh đặc trưng bởi sự hẹp của các động mạch. Xơ vữa động mạch có khả năng dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Trong một nghiên cứu, 31 người trưởng thành khỏe mạnh đã uống 16 gram collagen mỗi ngày trong 6 tháng. Cuối cùng, họ đã giảm đáng kể độ cứng động mạch so với trước khi họ bắt đầu dùng chất bổ sung.

Tác dụng của Collagen với tim mạch
Tác dụng của Collagen với tim mạch

Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn về vai trò của việc bổ sung collagen đối với sức khỏe của tim.

Hỗ trợ giảm đau xương khớp

Trong 16 loại Collagen được phân làm 4 nhóm Collagen thì Collagen loại 1 và loại 2 chiếm tới 90% lượng Collagen trong cơ thể. Chúng được hình thành từ các sợi dày đặc, cung cấp cấu trúc cho da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.
Collagen rất quan trọng giúp duy trì tính toàn vẹn của sụn, đó là mô giống như cao su bảo vệ khớp của bạn. Khi lượng collagen trong cơ thể bạn giảm đi khi già đi, nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên.
Vậy nên việc bổ sung collagen có thể giúp cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp và giảm đau khớp. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng collagen bổ sung có thể tích lũy trong sụn và kích thích các mô của bạn tạo ra collagen.

Collagen hỗ trợ giảm đau xương khớp
Collagen hỗ trợ giảm đau xương khớp

Ngăn ngừa loãng xương

Xương của bạn được làm chủ yếu từ collagen, chúng giúp xương giữ cấu trúc và chắc khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung collagen có thể có một số tác dụng nhất định trong cơ thể giúp ức chế sự phân hủy xương dẫn đến chứng loãng xương.
Giống như collagen trong cơ thể xấu đi khi bạn già đi, khối lượng xương cũng vậy. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, có dấu hiệu đặc trưng là mật độ xương thấp và gia tăng nguy cơ gãy xương cao hơn.
Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người dung bổ sung canxi kết hợp với Collagen có loại lượng protein thúc đẩy sự phân hủy xương thấp hơn đáng kể so với người chỉ dung canxi. Nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận vai trò của thực phẩm chức năng Collagen đối với sức khỏe xương khớp.

Đến đây thì bạn cũng có thể phần nào hiểu về tác dụng của Collagen đối với sức khỏe cũng như việc chăm sóc da, hỗ trợ xương khớp, tim mạch … Việc bổ sung Collagen đầy đủ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mỗi chúng ta. Và nếu bạn có ý định sử dụng sản phẩm chăm sóc da Collagen thì hãy lưu ý tìm hiểu để sử dụng Collagen đúng cách.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *